Fitness
Von 9 bis 99: Fitten bringt für dich gesundheitliche Vorteile. Lass dich von der familiären Atmosphäre und der intensiven Betreuung durch unser kompetentes, aufmerksames ZüriFit Team zum Training verführen. Wir stellen mit dir ein persönliches und auf deine Lebensweise abgestimmtes Trainingsprogramm zusammen.
Power Plate
Aufgrund des Muskelaufbaus, der spektakulär gesteigerten Schnellkraft und der verkürzten Erholungszeit wird Power Plate schon lange intensiv im Breiten- und Leistungssport eingesetzt. Bei ZüriFit ist Power Plate allen zugänglich, die wenig Zeit haben oder ihre Zeit effizient und optimal nutzen wollen – im Einzel- oder Gruppentraining.
Squash
Als eines von wenigen Fitnesscentern bietet das ZüriFit in Adliswil mit zwei Squash-Courts Platz für alle, die im Raum Zürich die äusserst dynamische Rückschlagsportart ausprobieren oder regelmässig ausüben möchten. Die beiden Courts können den ganzen Tag gebucht werden, eine Reservation bedingt keine Mitgliedschaft.
Fitness 60+
60+ - Es ist keine Zeit alles langsamer angehen zu lassen! Die Auswirkungen des Alterns auf unsere Muskulatur zeigen sich vor allem in einem Kraftverlust im Alltag oder Sport.
Gezielte Muskelübungen verhindern oder reduzieren den altersbedingten Muskelmassenverlust und tragen zu einem langen und selbst bestimmten Leben bei. Bist du stark genug für dein Alter? Teste deine Fähigkeiten in unserem speziellen Base Check 60+.
Personal Training
Spielst du mit dem Gedanken, deine Fitness und dein Wohlbefinden mit der Unterstützung von einem unserer erfahrenen ZüriFit Personal Trainer zu verbessern? Wir gehen auf deine Bedürfnisse und Fähigkeiten ein und stellen einen auf deine Ziele abgestimmten Trainingsplan gemeinsam mit dir zusammen.
Rückenkurs 1 und 2
Auf dem Weg zu einer besseren Rückengesundheit wird häufig nicht beachtet, was den Rücken im täglichen Leben reizen kann. Meist fehlt auch das Wissen, was es zu beachten gibt, wenn der Rücken wieder schmerzt.
In zwei Kursen vermitteln und üben wir zusammen rückenschonende Bewegungen & Haltungen (Kurs 1), geben Tipps für einen gesunden Rücken (Kurs 1+2) und Trainieren individuell für eine bessere Rückenbalance (Kurs 2).
Knie- und Hüfttraining
Bei Knie- oder Hüftbeschwerden ist Bewegung ein zentraler Baustein, die Schmerzen zu lindern und zu mehr Lebensqualität im Alltag oder Sport zu finden. Das Motto lautet: Motion is lotion!
In diesem Training über 12 Wochen erarbeiten wir zusammen die Grundlage für eine bessere Kraft und Stabilisation der Knie und Hüfte im Alltag oder Sport.
Eingangs- und Ausgangstest runden den Erfolg des Trainings ab.
Ernährungsberatung
Wenn es darum geht sich wohlzufühlen, gehören zwei Dinge zusammen: Richtiges, ganzheitliches Training und eine ausgewogene Ernährung. Beides hilft dir dabei, nachhaltig dein Körpergewicht zu regulieren und langfristig gesund zu leben. Mit unserer ZüriFit Ernährungsberatung gehen wir auf deine Bedürfnisse ein und beraten dich umfassend und praxistauglich.
Kurse
Ob Zumba, Piloxing oder ein Kurs speziell für Eltern und Kind: ZüriFit bietet eine Variation von Kursen an, die durch externe Leiter/-innen absolviert werden. Bewegung, Spass und Wohlbefinden stehen dabei im Vordergrund. Informieren dich über den aktuellen Stundenplan und komm vorbei – wir freuen uns!
Bei ZüriFit stressfrei trainieren und erholen.
Bewegung durch gezieltes Fitnesstraining hat für dich grosse gesundheitliche Vorteile, das ist unsere Überzeugung! Du wirst unter anderem leistungsfähiger und steigerst rundum dein Wohlbefinden. Es ist uns daher ein grosses Anliegen, dass du dich gerne und langfristig mit uns zusammen deiner Fitness widmest. ZüriFit in Adliswil, gleich an der Grenze zu Zürich Wollishofen, bietet dir zusätzlich ein Reihe von Dienstleistungen an, damit du dein Training so angenehm und entspannt wie möglich gestalten kannst.
Sauna
Der Zutritt zu unseren kleinen Damen- und Herrensauna ist in allen ZüriFit Fitness-Abos inbegriffen.
Nicht-Mitglieder können diese für CHF 15.– ebenfalls benützen.
Ernährung
ZüriFit bietet auf Wunsch oder als ergänzende Massnahme auf dem Weg zu deinem Ziel Ernährungsberatung inkl. BIA Messungen an.
Ernährungsberatung in Paketen buchbar (siehe „Angebot Ernährungsberatung“)
Schönheit
Bei uns im ZüriFit bieten wir verschiedene Schönheitsbehandlungen an, die durch unsere Partner durchgeführt werden:
Pixy Beauty Lounge
Buche einen Termin in der Pixy Beauty Lounge.
Für weitere Informationen: irina.maiatski@gmail.com
oder T +41 79 462 35 99.
Gratis-Parkplätze
Gratis Parkieren 7 Tage die Woche. Es sind genügend Parkplätze direkt vor dem ZüriFit Center vorhanden.
Shop
Egal ob Squash-Racket, den praktischen Massageroller «The Stick», Proteinprodukte oder immunsystemstärkende Nahrungsmittelergänzung: im ZüriFit Shop vor Ort findest du ein ausgesuchtes Sortiment, das dich beim Squash, Training und dem Erreichen deiner Ziele effektiv unterstützen kann.